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「ゴルフのための体幹の筋力アップには整体とインナーマッスルの強化が必須」愛知県

2018年07月21日 [記事URL]

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水谷です。

「ゴルフが上手くなりたいっ!」

そんな、あなたに必要なことは体幹の筋力の

強化です...

って言われても何が正しくて、何から始めれ

ばいいのか難しいと考えられる方は多いよう

です。

そもそも

 

なぜ?体幹の筋力強化が必要のか?

それは、ゴルフのように軸回転を必要をする

スポーツにおいて、軸がブレることが一番

良くないこととされます。

そして、軸をブレないようにするためには

何が必要なのかと言いますと、体幹の軸=

背骨を安定させるために必要なインナー

マッスルを鍛えるということです。

それでは、インナーマッスルを鍛えるために

は、どうすればいいのか!?

これに関しては、インターネットで検索して

もたくさんの方法が出てきたり、書籍でトレ

ーニングの方法を簡単にレクチャーしている

ものがありますので、割愛させていただき

ます。

ただ、どれをやるにしても時間を要しますし、

結構「めんどくさい」と思います。

なので、当院では、もっと簡単に23分間、

ているだけでインナーマッスルが鍛えられる

夢のような方法を取り入れています。

「えっ!本当に~」

「ちょっと、怪しくな~い!?」

初めは、こんな反応をする方が多いのも事実

です。

でも、本当に寝ているだけで筋力強化ができ

てしまうのです。

実際にわたくし水谷も行っています。

あと、インナーマッスルを鍛えれば、それで

終わりではありません。

大切なのは、体幹の軸=背骨が整った状況で

トレーニングがなされなければ、その効果は

半減してしまいます

要するに、背骨のバランスが整っていない状

況でトレーニングしてしまうと、整っていな

いまま「鍛えられてしまう」のです。

そうなってしまうと、ゴルフで言えばスイン

グも安定しないし、飛距離も伸びないし、手

打ちが治らないし、デメリットが増えてしま

う可能性が高まります。

あなたも整体で体を整えてコアを鍛えてスイ

ングを安定させ、飛距離を増やし、もっと

ゴルフを楽しんでみませんか?

何か気になればご相談ください。

 

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