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名古屋市天白区 筋膜の緊張と腰痛の関係は!?

2016年10月05日

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みなさんこんにちはDr.整体 天白の水谷です。

最近、注目され始めた「筋膜」ですが、あなたは筋膜についてどのような

認識を持たれているでしょうか!?

 

全く、わかりませんという方も少しでも「筋膜」を知ることで、今まで

解らなかった痛みの原因や仕組みについての手がかりがつかめて、今

現在、あなたが悩まされている症状の改善に、一歩近づけると嬉しい

です。興味があれば、この先を読み進めてみてください。

 

上の写真は、テンセグリティという木とゴムだけでバランスを取って

いるおもちゃです。この構造は良く出来ていて体に例えると木の部分が

骨の部分、ゴムの部分が筋肉や筋膜、靭帯(=じんたい)などの専門的

には軟部組織と呼ばれる部分に相当すると想像してみてください。

 

このおもちゃを手で押してみます! 『グシャッ!!』

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この潰した状態から、手を離すとどうなると思いますか!?

 

あなたが想像された通り、最初の写真のように元どおりに戻ります。

 

何を言いたいのかというと、体はある程度の刺激を受けても、いろんな

部分の張る力(張力=ちょうりょく)や支える力(筋力)、骨の支持性

などでバランスをとりつつ、刺激を上手く緩衝(=かんしょう)しながら

逃がすようにしています。

 

ただ、あまりにも同じ方向に刺激が加わり、同じ状況でかばい続けると

2枚目の写真で、見えづらいですが、例えると筋膜や筋肉などにあたる

ゴムが突っ張っているところと、縮んでいるところが出てきます。

 

写真のテンセグリティモデルの場合は、押しつぶしても元の状態に

戻りますが、人の体の場合、縮み続けている部分は、その状態に

合わせて筋肉が縮み、伸びが悪くなり関節の可動域を減らして

関節に対して強い負荷が掛かるようになってしまいます。

 

逆に伸ばされ続けている部分も、今まで縮むという「反応」が出て

いないために、本来は、縮んで筋力を発揮するということが

「やりにくい」状態になってしまいます。

 

そこでアンバランスな状態になり、腰部でいうと、腰椎の関節(椎間

関節=ついかんかんせつ)や椎間板(ついかんばん=腰椎と腰椎の間の

クッションのようなもの)に大きな負担がかかりやすくなります。

 

その状態が「危険ですよ!」と体が脳に知らせている信号が「痛み」

だったりします。悪くなりそうな部分をかばおうとすると、余計に

その周りの筋肉が関節が壊れないように守ろうとして緊張が出て

しまいます。

 

その緊張が取れない状態で動き続けると、関節の動きをギクシャク

させて、悪い負荷がかかり続け、さらに痛み(=腰痛)が出てきて

脳に危険であることを知らせ回復させようとする反応が出てくるの

です。

 

 

まとめ            


もし、あなたが筋膜性の腰痛を、しっかり改善したいと考えているの

なら、もみほぐすだけの方法よりも、筋膜の緊張を取り除き、狭くなっ

各関節の可動域を元の状態のように動くようにしていくことで「余分

な関節への負担」をかけずに済むことになります。

 

そして、筋膜性の腰痛は、医学的な精密検査(MRIやCTなど)では、

なかなか判断がつかずに、一般的に病院を受診しても痛み止めや湿布を

処方されるだけで終わっているケースが多くあります。

 

ちなみに筋膜の緊張するパターンは人それぞれで、例えば、股関節の

可動域が悪いから緊張している人もいれば、足首の動きが悪く緊張して

その結果、筋膜の緊張による腰痛を患っていたりする人がいます。

 

そのためマニュアル通りの改善方法は存在しません。あなたには、

あなたに必要な人とは違う方法が、存在する可能性が高いです。

そして、その「原因」の部分に働きかけれれば、あなたの腰痛は

ラクになることでしょう!

 

もし、検査でも異常が出ないけれど、原因不明の筋膜の緊張による

腰痛に悩まされているなら、Dr.整体 天白の方法がお役に立てる

でしょう。

 

まずは、お気軽にご相談ください。



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