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名古屋市天白区「産後の骨盤とくびれの減少とギックリ腰の関係...」

2017年08月31日

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みなさんこんにちは名古屋の筋膜整体

「Dr. 整体 天白」の水谷です(^^)

 

今回は、産後の骨盤の状態やくびれの減少

ギックリ腰の意外な関係性をお伝えさせてい

ただきます。

 

産後、特にお二人目、三人目と出産を繰り返

していると、「なかなかウエストのお肉が取

れなくて...」という方が多くなる傾向にあり

ます。

 

これは切実な悩みですね(T ^ T)

 

そもそも、なぜウエストが「ずんどう型」

「洋ナシ型」になってしまいやすくなる

のか!?ということも気になるところだと思

いますがいかがでしょうか!?

 

これは、妊娠後期にお腹が大きくなり骨盤の

位置が本来の位置に比べて起こされて使われ

るような状況になります。

 

そうすると骨盤の上の部分と肋骨の下の部分

を繋いでいる「くびれに関係する筋肉」が、

横に「ボテッ!」と広がるような状況になり

ます。

 

そして、その位置のままで動くことになり、

横に広がったまま筋肉が鍛えられてしまう

うな状況にもなります。

 

妊娠中だから仕方ない!というのは、そうな

んですが、一つ厄介なことがあります。

 

それは、出産したからボテッ!と広がった筋

肉の使い方が、元に戻ってくれるかと言うと

「勝手には」戻ってくれません(>_<)

 

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ただ、勝手には戻ってくれませんが、戻そう

と思って必要なことをすれば、戻るようにな

ると言ってもいいでしょう。

 

「本当にぃ!?」と、思われる方もあると思

いますが、わかりやすいのは出産して、まだ

数ヶ月の芸能人の女性が出てきた時に「本当

に妊娠出産したの!?」と言いたくなるぐら

い綺麗なプロポーションでテレビや雑誌に出

てきたりしているのを見たことがあるかと思

れます。

 

あの人たちは、元の状態に戻すために、ちゃ

んとやるべきことをしたからこそ戻っている

のであって、芸能人という星の元の生まれて

きたから勝手にくびれが出てきたわけではあ

りません。

 

と言うことで、やれば戻ると言う事実は、な

んとなくわかっていただけたと思います。

 

それでも「芸能人だから色々とサポート体制

がすごいんでしょ!」と言いたくなるかもし

れませんが、事実、そう言う状況もあるでし

ょう。

 

ただ、あなたにもくびれを戻せる可能性

分にありますし、あとはあなたのやる

気次第です!

 

ところが頑張りすぎて水を差すような状況に

なることがあります。

 

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それは「ギックリ腰」になる可能性です。

 

ウエストのくびれを取り戻そうと、骨盤の傾

きや動きの癖を戻すことなくむやみに腹筋や

背筋を繰り返し行うと、かえって癖のついた

まま鍛えられてしまい、ギックリ腰になる可

能性も高まりますし、くびれが全然出てこな

というような悲しい結果にもなりかね

ません。

 

さらに、ギックリ腰になりやすいパターンと

して骨盤が本来の傾きに比べ後ろの方向に倒

れやすくなるのですが、この時に腰骨が本来

前に弯(わんきょく)していたはずのカー

ブが浅なり腰骨の関節や骨盤の真ん中の骨

と左右の骨の合わさり(仙腸関節:せんちょ

うかんせつ)の部分を痛めやすくなります。

 

これを何かの拍子に痛めた時に、「ギックリ

腰」と呼ばれる状況になりやすいですし、腰

骨の弯曲が浅くなっている時には、くびれに

関係する筋肉が横に「ボテッ!」とした状況

になりやすく、結果くびれがない状況になり

やすいと考えられます。

 

なので、産後のくびれを戻したり、ギックリ

腰の予防をしたりと言うことは、全くの無関

係なことではないのです。

 

もし、あなたが産後のくびれを取り戻すこと

やギックリ腰などの腰痛や骨盤周りの痛みが

出たりおさまったりを繰り返していて、何も

していない状況が続いているのなら、今一度

あきらめずに考え直して見ませんか?

 

この記事に目を通していると言うことは、ど

こかに「あの頃のくびれを取り戻したい!」

という「火の粉」がくすぶっているのでは

ないでしょうか?

 

その火の粉を燃え上がらせて、嬉しい結果を

手に入れるためのお手伝いをさせていただき

ます。

 

最後までお読み頂き、ありがとうござい

ましたm(__)m

 

PS:

本日は「野菜の日」だそうです。語呂合わせ

ですね(^.^)

いつも妻が野菜の多い食事を作ってくれてい

て、おかげで病気をすることがありません。

ビール腹はなんとかしないとですが(^^;

本当に妻に感謝ですね(´∀`)

それでは本日も健康な1日になりますように

m(__)m



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