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天白区焼山  頭皮のコリ

2017年01月12日

頭皮のコリやむくみを解消する頭もみほぐし

頭皮がこっているというと頭皮がカチカチに硬くなっている状態をイメージする方が多いでしょうが、その頭皮が硬くなった状態がさらに悪化してしまうと、ぶよぶよと柔らかい頭皮になることもあるのです。
それはどういった状態化というと、血行不良によって頭のむくみが発生してぶよぶよになっているのです。
長時間同じ姿勢でのデスクワークやスマホの使用、過度なストレスなどは頭のコリにつながる要因で、その頭のコリで頭皮への血流が阻害されてしまいます。
その結果、頭皮に十分な血液が届けられないために頭皮が硬くなって、さらに悪化することで頭皮の余分な水分も排出されないで溜まったままの状態になってしまうのです。

本来健康な頭皮の状態は、ほどよく柔らかくてハリと弾力があるものなので、先のような原因でぶよぶよとむくんでしまった頭皮は、余分な水分や老廃物がたまっているのでとても不健康な状態と言えます。
そうした状態をそのまま放置しておくことは、髪の成長に必要な栄養素が届か無くなってしまうために、抜け毛や薄毛の原因になってしまうことも考えられるのです。
また、その他にも頭痛・めまい・眼精疲労・耳鳴り・顔のたるみとった症状も発生してしまうのです。
このように頭皮の状態が悪いと髪に対するトラブルが発生するだけでなくて、様々な身体症状や顔の状況に影響が現れて見た目の問題にもつながるのです。
ですから、このような頭皮のむくみはそのまま放置しないで、しっかりとケアをして改善する必要があるのです。

その為にも自分の頭皮の状態を知ることが大切なのですが、自分の頭皮にコリがある状態なのか、むくんでしまっているのかは、意識してチェックしていないとなかなか頭皮の状態に気づくことはできません。
そこで一日に一回は意識して頭皮をチェックする習慣をつけることを心がけることです。
その方法としては、側頭部に指を当ててグッと頭頂部に向かって引き上げて、ぐにゃっと柔らかい感触や手を放してももとに戻る感覚が頭皮にない場合はむくんでいる可能性があるのです。
また頭頂部の頭皮を指でつまんで頭皮がぷよっとつまめる場合もむくんでいる可能性があると考えられます。
朝ヘアセットする前・入浴後・寝る前など、時間を決めて確認すると頭皮の状態を知ることができます。

では、むくんでいる状態であれば、どうするのかというと頭もみほぐしで早めにケアすることです。
元々の原因である頭皮のコリには、頭もみほぐしが効果的なのです。
ただ毎日続けて習慣化しないと意味がないので、毎日のお風呂タイムで体が温まりリラックスした状態で頭皮をもみほぐして行くと良いです。
その時に爪を立てたり、力を入れ過ぎたりしないように注意して、気持ち良いくらいの力でほどよい刺激を与えゆっくりもみほぐします。
また頭皮のコリは、肩こりや首のこりで起こることも考えられるので、ストレッチなどで全身をほぐしておくことも大事です。
しかし、そうしたケアでもなかなか改善しない場合は、専門家による施術を受けてみると良いです。

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