テニス肘・ゴルフ肘(肘の外側の痛み)を改善する3つのストレッチ|名古屋の整体【Dr. 整体 天白】 - 名古屋市天白区「Dr.整体 天白」

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テニス肘・ゴルフ肘(肘の外側の痛み)を改善する3つのストレッチ|名古屋の整体【Dr. 整体 天白】

2017年04月17日

みなさんこんにちは名古屋の筋膜整体「Dr. 整体 天白」の水谷です。

 

意外と多いこの症状、テニスとかゴルフとか名前が付いていますが

それ以外にも手首や肘に負担のかかる力仕事や機械関係で手先を使う

お仕事をされている人にも多い傾向です。

 

もし、あなたもそのような状況でお悩みでしたら、ぜひお試し

ください。やった瞬間から10ある痛みが0になるというわけでは

ありませんが、積み重ねにより痛みを緩和できますし、再発予防にも

なります。

いかがでしたか? なかなか痛みが引かないという方は、動画に出てくる

「意外な場所」が関係しているケースが多い傾向にあります。

 

まずは、その部分の動きのチェックをしてから改善し、肘の外側にかかる

負担を取るためのストレッチ法を実践していただくことで、長い間感じて

いた痛みや違和感から解放される日が近づくでしょう(^0^)

 

ただ、張り切りすぎて「過剰なストレッチ」をしてしまう人も多い傾向に

ありますので、ゆっくりとジワジワ伸ばすようにしてみてくださいね。

 

P.S

あなたが肘の外側の痛みや違和感から早く解放されることを祈っています。

何か不明な点があればお気軽にご相談くださいね(^^)d



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