テニス肘・ゴルフ肘(肘の内側の痛み)を改善する1つの準備と2つのストレッチ|名古屋の整体【Dr. 整体 天白】 - 名古屋市天白区「Dr.整体 天白」

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テニス肘・ゴルフ肘(肘の内側の痛み)を改善する1つの準備と2つのストレッチ|名古屋の整体【Dr. 整体 天白】

2017年04月18日

みなさんこんにちは名古屋の筋膜整体「Dr. 整体 天白」の水谷です。

前回は、肘の外側の痛みに対してのストレッチをご紹介させて

いただきましたが、ご覧になられましたでしょうか?

 

今回は肘の内側の痛みに対してのストレッチやケアになるのですが

内側に痛みはテニスやゴルフもそうですが、野球をやっていたり

お仕事の動きで負担がかかるという方にも起こり得る症状です。

たまに内側も外側も痛むという方もいますが、そういう場合も含め

両方のストレッチができていると、バランスも取れて改善のスピードが

上がると考えられますので、頑張ってみてくださいね。

いかがだったでしょうか? 外側の時と同様に体の「意外な場所」が

関係しています。その部分を改善しないと肘のケアだけでは不十分で

よく再発を繰り返すパターンが多くなります。

 

そうならないためにも、しっかりと「意外な場所」のケアをしてから

肘の内側に関係する部分のケアを行ってくださいね(^^)

 

P.S

肘の痛みで余分なストレスを溜め込まないように、今回のケアを実践

していただき、あなたの肘の内側の症状が早く改善することを願って

います。解らないときはお気軽にご相談ください。



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