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名古屋市天白区「バレエで痛めた股関節には、ここの整体が必要」

2017年08月30日

103052.jpg

 

みなさんこんにちは名古屋の筋膜整体

「Dr. 整体 天白」の水谷です(^^)

 

今回は、クラシックバレエでよくある股関節

の痛みについてのお話です。

 

当院は、土地柄なのか、クラシックバレエの

教室が周囲に多いため、バレエで体を痛めた

と言う成長期の女の子が一定数みえます。

 

その時に多いのが「股関節の痛み」です。

 

バレエは、見た目の通り股関節の柔軟性

非常に要求される動きが多いのは想像がつく

と思います。

 

そのために少しでも脚の土台である「足首」

の筋肉の強さ、柔軟性などに不具合が出ると

実は股関節も含め、腰痛や背筋痛のような症

状も、出やすくなります。

 

股関節で多い傾向は、立っている状態で、

脚をあぐらのようにねじる動きの影響で、あ

ぐら「じゃない方」の動き(反対の動き=

節の内旋=ないせん)が、硬くなっている

ースです。

 

これは、逆でもそうですし、他の関節にも言

えることなのですが、一方の動きがやたら柔

軟性があっても、それと反対の動きに柔軟性

がない状況になりますと、その関節には、通

常より余分な負担がかかる可能性が高くなり

ます

 

302104.jpg

 

そして、もう一つの大きな要因が、バレエの

場合、足の先を体の中心より外に向けてつま

先立ちをする動きを基本としているので、ふ

くらはぎやスネの前面の筋肉は強く鍛えられ

るのですが、以外に弱くなってしまっている

部分ができてしまいます。

 

それは、足の膝の下の「下腿(かたい)」と

言われる部分の外側にある「腓骨筋(ひこつ

きん)」と言う筋肉です。

 

バレエをしていて股関節の痛みが出ている子

が全てというわけではないですが、この筋肉

の出力(力の出方)が弱くなっている場合が

多い傾向にあります。

 

本来は、一般的な爪先立ちの状態にしようと

すると理想では腓骨筋の力もしっかり入り、

足の親指の付け根の部分を軸として運動がで

きているという状況が望ましいと言われてい

るのですが...

 

バレエの場合は、特殊で足の先を外側に向け

て爪先立ちをするために、腓骨筋が活躍する

場面が少なくなってしまうのです。

 

バレエの動きとしては、それが正しい動きで

成立しているのですが、身体からすると、本

来の動きに対して無理した動きを行なってい

ために、かばって頑張らないといけない部

分が出てきます。

 

経験上、その頑張っている部分が「股関節」

というケースが多い傾向にあると思います。

 

実際に、当院で今回説明したようなケースで

調子を崩している選手に対して、腓骨筋の出

力をアップさせる方法と、股関節の内旋可動

域を広げることと、その動きの「連動(れん

どう)」をうまく戻してあげると、しばらく

悩まされていた股関節の痛みを感じずにバレ

エの練習に励むことが出来ていたりします。

 

そして、もう一つ嬉しいことが起きます。

 

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それは、腓骨筋の出力も上がって、動きの連

動もよくなることで、ジャンプをする際の

躍力が増したように高く飛べるようになるの

です。

 

もちろんその結果は、本人の頑張りの違いで

個人差はありますので、保証はできませんが

スキルは確実に上がった状態と言えるでしょ

う。

 

そうすると、一様に親御さんも、本人も喜ば

れることが多いです(´∀`)

 

もし、あなたの大切なお嬢様が(お坊ちゃん

もしかり)、バレエの練習で股関節を痛め、

悩み苦しんでいるのでしたら、当院の整体が

お力になれるかもしれません。

 

整体といってもボキボキ骨を鳴らしたり、グ

イグイ強烈にマッサージしたりは行いません

 

筋膜の不具合や筋肉の出力の低下、伸張性の

低下、その他の色々な要素を見ていき、痛み

根本原因を見つけ「ソフトな方法」で改善

をしていきますのでご安心ください。

 

最後までお読み頂き、ありがとうござい

ましたm(__)m

 

PS:

本日は「ハッピーサンシャインデー」だそう

です。なんだかめちゃくちゃ元気になりそう

なネーミングの日ですね。

実際に太陽のような明るい笑顔の人のための

日らしいです(^^)

それでは今日も1日ハッピーな日になります

ように(´∀`)



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