名古屋市天白区「草取りの辛い季節、クッションを使った腰痛対策で乗り切りましょう」 - 名古屋市天白区「Dr.整体 天白」

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名古屋市天白区「草取りの辛い季節、クッションを使った腰痛対策で乗り切りましょう」

2017年07月13日

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みなさんこんにちは名古屋の筋膜整体「Dr. 整体 天白」

の水谷です。

 

今年は、早くから真夏日、猛暑日を迎えて畑や庭、ガー

デニングなどをしている方は草取り作業が大変なのでは

ないでしょうか?

 

当院にもそのような状況で腰痛が出てしまったという方

が来院される人数が多くなってきております。

 

腰痛が出てしまったら、早めに施術を受けていただくこ

とを、おすすめしますが、今回は「そうならない」ため

の対策をお伝えさせていただきたいと思います。

 

今回も記事でお伝えするよりも動画を観ていただく方が

伝わりやすいと思いますので、そちらを参考にしてみて

ください。

いかがでしたか?

 

『なるほど〜』と思われた方も『ヘェ〜』と思われた方

も一度お試しください。クッションは、必ずしも動画の

サイズではなくても大丈夫です。

 

ただ、あまり大きすぎると下を向く格好が取りづらくな

ってしまいます。大きすぎるクッションを使うとお腹の

部分がつかえてしまい、逆に腰のカーブを強くしかねま

せんので、なるべく大きすぎないものを選んでください。

 

この方法は当院にかかられている方にお試しいただいて

いるのですが、なかなか評判も良く痛みを気にしなくて

作業ができているとのことで喜ばれています。

 

ちょっとした工夫で予防ができます。逆に『ちょっと

らい...』と思って我慢したり無理しながら使うこと

痛みをかばう「変なクセ」がついたりします。

 

実は、そのかばったことによってついてしまった「変な

クセ」を取ることの方が、腰痛を改善していくことより

も厄介だったりもします。

 

かばうクセは、自然と出てしまい、その時に負担が少な

い「ような」動きでやりがちなのですが、そのために動

のバランスが崩れていても、ご自身では気付きにく

のです。

 

気づかずにかばって動き続けることで、結果的に関節に

余分な負担を強いることになり、その動きに関連した

部分を「痛める」結果となりかねません。

 

初めの腰痛に加え、関連した部分も痛み出すと、さら

初めの腰痛による痛みが、より強く出てくる可能性

が高まますし痛い思いをすることが増えてしまい

ます。

 

あなたが痛みで苦しむ時間を自ら作ってしまうという

悲しい結果になることにもなりますが、無意識につい

クセが自分自身の「問題」とはなかなか受け入れが

く、予防策や改善策を取るということが面倒に感じ

りして、その悪循環が慢性的な腰痛の原因になった

もします。

 

なるべく、この記事をご覧になられているあなたには

そのような思いをして欲しくありません。

 

大げさに聞こえるかもしれませんが、慢性的な痛みの

成り立ちは、案外そういう感じで出てきたりします。

 

今回の動画が、少しでもお役に立てれば幸いです。

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

P.S.

あと、10日前後で本州も梅雨明けするという予想も

出ているようですね。今年は、早くから暑かったぶん

どれぐらいまで気温が上昇するのか考えると汗が出ち

ゃいますね(^^;

くれぐれも熱中症の対策は怠らないようにお気をつけ

くださいね(^^)



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