【整体プラス「これ」】で原因不明なあなたの症状もラクに|愛知県名古屋市 - 名古屋市天白区「Dr.整体 天白」

HOME > 原因不明と言われた各種症状 > 【整体プラス「これ」】で原因不明なあなたの症状もラクに|愛知県名古屋市

【整体プラス「これ」】で原因不明なあなたの症状もラクに|愛知県名古屋市

2018年04月03日

こんにちはDr.整体 天白の水谷です。

 

前回お伝えした「これ」が大事と言うのは

なんとなく解っていただけたと思います。

http://www.dr-seitai.com/page/cat95/311.php

 

水飲む女性2.png

今回は、その重要な水分の摂取の仕方に

ついて具体的にお伝えします。

 

1日に必要な水分量の割り出し方です。

 

すでにご存知の方もあるかと思いますが、

計算式は、以下のようになります。

 

【体重÷30=○リットル】

 

この分量を1日に「食事以外の水分」として

摂取することをお勧めします。

 

「食事以外でっ...?」

 

って、結構ハードルが高く感じると思います

 

...が!一気に摂取して欲しいわけでは無い

ですし、一気に摂取するデメリットもあり

ますので、少し説明しますね。

 

水博士2.png

まず、30分間に体の中を循環できる水分量

は諸説ありますが、約200ccと言われて

います。

 

なので、例えば500ccのペットボトルの

水を一気飲みしても300ccは排泄に回っ

てしまい、体のために働いてくれません。

 

あまりに大量の水分を一気に摂取してしま

うと、血液中の塩分濃度が著しく低下し

「低ナトリウム血症」を引き起こして

しまうことにもなりかねません。

 

さらには腎臓に過度な負担がかかり

「水腎症」と言うリスクにさらされる

ことにもなりかねません。

 

それでは、どのように摂取していただくのが

良いのかをお伝えします。

 

基本的には、「ノンカフェイン」の飲料を

(※糖分・塩分も含まれていないものや

  アルコール飲料も含みません)

20分に1回、「一口ずつ」摂取します。

 

一口の平均は約70ccと言われていますので

それを1時間に3回飲むことになりますので

1時間に210cc摂取したことになります。

 

体重が60kgの方ですと計算上2リットルの

食事以外で摂取する水分が必要になりますの

で、9~10時間続けていただくことで

目標の量を飲むことができます。

 

どうしても連続して摂取できない状況がある

と思います。

 

その時は、取れる時間帯に分けて取るように

していただければいいです。

 

決して、取り損ねた分を、後で一気に補給す

ると言うことはしないように気をつけて

ください。

 

もう一つ注意点として、今まで水分をとる

習慣が少ない人は、一気に目標数値の量を

とることは、かなり難しいでしょう。

 

なので、初めは、今までの量にプラスして

「コップ一杯分の水をとる」と言うぐらい

の感覚で十分だと思います。

 

そこから少しずつ、増やしていくように

してみてください。

 

それができるようになれば、2週間後

ぐらいには、かなり体の変化を感じる

ことになると思います。

 

特にだるさや倦怠感、頭痛などが日頃から

出ている方は、おすすめです。

 

暖かくなる時期は、比較的水分も摂取しや

すいと思います。

 

無理しない程度に始めてください。

 

PS

カフェインレスという表記のものは

微量にカフェインが含まれ利尿作用が

影響し、補水には向いていません。

成分表や説明書きなどを見てお試し

ください。



ホームページをご覧のあなた様へのプレゼント

ホームページ限定特典はこちら

「ホームページ限定特典を見た」とお伝え頂くと、下記の初回特典が受けられます。

tokuten02.png
初回の方のみ/1日2名様限定
初見料1500円+施術料9780円=11280円のところ
全身バランス筋膜調整 3800円
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
初回の方のみ/1日2名様限定
初見料1500円+施術料11820円=13320円のところ
あごの整体・セロトニン活性療法
4800円

電話・メールでのお問合せはこちら

電話でのお問合せ
メールでのお問合せ


「Dr.整体 天白」へのお電話はこちら

 【住 所】 〒468-0002 愛知県名古屋市天白区焼山1−420 フジイビル1−東
(焼山の接骨院隣接)
 【電話番号】 052-846-5018
 【営業時間】 月・火・木・金曜 9:00~12:30 15:30~19:30
水・土曜     9:00~14:00
 【電話受付】 営業時間と同じ
 【定休日】 日曜・祝日(水曜・土曜の14:00以降)
 【最寄駅】 名古屋地下鉄鶴舞線植田駅よりバスと徒歩合わせて13分
バス停「焼山」より徒歩約90秒、「焼山橋」からは徒歩約4分
「Dr.整体 天白」までの詳細な行き方
 【駐車場】 5台無料
院の出入り口の前12・13・15・16・17番 (※14番はございません)

PageTop

水野裕子さんとのインタビュー
初めての方へ
メニュー
会社概要

名古屋市天白区 肩・うで・あし・腰の原因不明の痛みやしびれの改善「Dr.整体 天白」


【住所】
〒468-0002
愛知県名古屋市天白区焼山1−420 フジイビル1−東(焼山の接骨院隣接)


【電話/FAX番号】
052-846-5018


【営業時間】
月・火・木・金曜
9:00~12:30
15:30~19:30

水・土曜
9:00~14:00


【電話受付】
営業時間と同じ


【定休日】
日曜・祝日
(水曜・土曜の14:00以降)


【最寄駅】
名古屋地下鉄鶴舞線植田駅よりバスと徒歩で13分

バス停「焼山」より徒歩約90秒、「焼山橋」からは徒歩約4分


【駐車場】
5台無料

院の出入り口の前12・13・15・16・17番 (※14番はございません)


カテゴリー
新着記事


名古屋市天白区
「Dr.整体 天白」
  • 住所:〒468-0002
    愛知県名古屋市天白区焼山1−420 フジイビル1−東 (焼山の接骨院隣接)
  • 052-846-5018